Hallihallo meine lieben!
Heute möchte ich mich gerne mit dem
Thema Sport mal wieder beschäftigen. Seit 7 Wochen treibe ich nun 3 mal die
Woche 2,5 Stunden ausgiebig Sport. Eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining damit ich
zum einen fitter werde und damit sich meine Haut zurückbilden kann. Aus einem
meiner vorherigen Beiträge wisst ihr ja, dass ich voll der Sportmuffel bin. Das
hat sich nun grundlegend geändert.
Achtung ich sage es: Sport ist super!! <--- Ohh mein Gott,
unfassbar, dass ich diesen Satz nun wirklich gesagt *ähhm geschrieben* habe!
Aber nein ich übertreibe nicht, ganz im Gegenteil! Ich fühl
mich seitdem wir angefangen haben einfach nochmal eine Portion besser! Zu den
positiven Dingen gehört, dass ich seither besser schlafe, dass es definitiv die
Laune hebt, der Kopf wird frei von den Dingen die um einen herum passieren und dass ich nochmal einen anderen Blickwinkel
auf meinen Körper werfe. Somit habe ich meinen inneren Schweinehund mal ordentlich
den Stinkefinger gezeigt!! Das einzig negative ist, dieser Muskelkater!!!
(*Jammern auf hohem Niveau*)
Wie Ihr schon lesen konntet nehme ich diesen Schmerz nicht
alleine in Kauf, sondern mich begleitet eine meiner besten Freundinnen jeden
zweiten Tag in die „Ertüchtigungsanstalt
zum fröhlichen Schwitzen“ xD Zu
zweit macht die Plackerei noch mehr Spaß und wirkt auch gleich viel angenehmer.
Man motiviert sich gegenseitig und ausreden gibt es keine vor allem wenn man
direkt nebeneinander wohnt! ;P Hab
ich Recht meine liebe??? (Mein Gott Sie wird mich hassen! xD)
Zurück zu unserem Anfang. Die Wahl des richtigen Studios
(wenn man sich für ein Studio entscheidet) war für uns ein wichtiger Punkt. Es
ist ja nicht so, dass man sich leicht entscheiden kann in welches man geht. Es
gibt gemischte Studios, welche die nur auf das weibliche Publikum ausgerichtet
sind, welche die meiner Meinung nach zu Dumpingpreisen anbieten ohne jegliche
Betreuung, demnach auch viel zu überteuerte Studios. Wie ihr merkt, gar nicht
so leicht das richtige für sich zu finden.
Letztendlich haben wir uns für ein reines Frauenstudio
entschieden, nicht aus dem Grund, dass dort nur Frauen trainieren sondern, weil
einfach alles gepasst hat. Wir fühlen uns einfach wie zu Hause! Das ganze drum
herum muss stimmen. Die Preis-Leistung stimmt, es ist sauber und gepflegt, eine
Betreuung für Kinder wird angeboten, die liebevoll umgesetzt wird. An sich, ist
die Betreuung in unserem Studio sehr gut. Geräte werden optimal erklärt, was
ich besonders wichtig finde, da man viel falsch machen kann im Umgang mit
diesen. Es wird auf Wünsche des, ich sag mal Kunden eingegangen. Es werden Kurse
angeboten die abwechslungsreich sind und wo wirklich jeder egal ob jung oder
alt dran teilnehmen kann. Mein Fazit einfach nur Klasse!
Daher solltet ihr wirklich Anbieter vergleichen und das für
euch passende Studio finden. Gerade als Anfänger sollte man schauen, ob man
nicht doch Beratung vor den Preis setzt. Ich möchte damit nicht ausdrücken,
dass Studios die im Verhältnis einen relativ günstigen Preis haben schlecht
sind. Für erfahrene Sportler genau das richtige aber ein Anfänger sollte meiner
Meinung nach immer betreut werden.
Also fassen wir zusammen:
- Studios für die man sich interessiert vorab angucken, am besten immer persönlich vorbeischauen! Der erste Eindruck uns so!! ;P
- Preise und Vertragsbedingungen checken!
- Angebote und Kursangebote erfragen. Sollte das Studio z.B. bei Facebook sein einfach mal durchklicken ob etwas gutes angeboten wird. Lohnt sich immer!!
- Macht euch vorab Gedanken was Ihr wollt, sprich: kommt für mich ein gemischtes Studio in Frage oder möchte ich eine besondere Beratung, wie eine Ernährungsberatung etc.
Gerade an diejenigen die abnehmen oder schon voll dabei sind. Glaubt mir am lieben Sport kommt Ihr nicht drum rum. Irgendwann reicht es nicht mehr aus weniger zu essen oder bewusst die Ernährung zu ändern so wie ich! Die körperliche Bewegung muss sein, damit der Körper weiterhin Fett verbrennen kann, Muskeln aufgebaut werden können und die Haut wieder gestrafft wird.
Nur fangt an und benutzt keine Ausreden! Ihr tut das nur für euch und euren Körper aber auch für eure Seelen und was ganz wichtig ist für eure Gesundheit!
Das Grundrezept stammt von Daggis Low Carb Küche! Ihr findet Sie auf Facebook mit Ihren leckeren Kreationen, lasst auf jeden Fall einen Daumen nach oben da!! 
- 25 g Weizenkleie
Eier, Quark und Essig schaumig schlagen. Die trockenen Zutaten mischen und die Quark Masse dazugeben. Alles gut miteinander verrühren. Rezept ist ausgelegt für eine Kastenform 20 x 11. 
